营养平衡

• 一、招生对象：对营养感兴趣的社会群体
     二、上课时间：每周一、三、五晚六点半至八点半或周末班
     三、辅助教材：《2007年中国居民膳食指南》
     四、培训费用：680元/人
     五、报名电话：4007065065转2690
     六、课程安排：
     （一）基础营养
     1、人体需要的营养素
     2、中国人营养现状
     3、中国居民膳食宝塔
     4、怎样改善亚健康
     （二）食物营养
     1、面对“通货膨胀”，怎样吃的健康
     2、家庭饮食营养价值评定
     3、食物选购技巧和烹调窍门
     4、调味品的正确选择和使用方法
     5、食物营养价值分析
     6、食物中毒及其预防
     （三）人群营养
     1、家庭营养食谱设计
     2、孕产妇的合理膳食
     3、婴幼儿的合理膳食
     4、儿童智力开发
     5、幼儿园的合理膳食
     6、学龄儿童的合理膳食
     7、青少年的合理膳食
     8、合理营养，迎接考试
     9、中年人的合理膳食
     10、老年人的合理膳食
     11、如何正确选择保健品
     12、合理营养，科学减肥
     （四）疾病营养
     1、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的科学饮食和食疗方法
     2、合理营养，提高家人免疫力
     3、病号饭的制作方法
     （五）实际操作
     1、家庭宴会设计和制作方法：家庭宴会、年夜饭怎样好吃又健康？教您制作家庭宴会。
     2、家庭营养菜肴制作实例